藏茶长期喝会不会有什么副作用？

藏茶作为一种黑茶，是一种全发酵茶，发酵的程度非常的高，是中国黑茶的鼻祖，制作工艺复杂，且有持续发酵的原因，所以收藏价值是非常高的，也是众多茶叶中收藏价值非常高的一个黑茶品种，但是喝藏茶也是有副作用的，具体如下！

喝藏茶的副作用

1、导致失眠

藏茶的味道是非常的浓烈的，我们一般在睡觉的时候最好是不要喝它了，因为它的劲头是比较的大的，爱喝茶的朋友一定要记住了不要在睡觉之前喝，否则是很容易引失眠的症状，会有很兴奋的感觉，精神好，睡不着难以入睡的，所以一定要记住了。

2、肚子不适应

在生活中有一种很特殊的人群那就是已经怀有宝宝的孕妇，这类人是不可以乱喝藏茶的，因为茶是会影响到肚子中宝宝的一个健康，孕妇是一定要谨慎，不能乱吃东西乱喝东西的，否则的话是很容易影响到肚子的不适应，所以一定要万分的小心了。

藏茶的饮用禁忌人群

1、孕妇忌喝黑茶，尤其是不宜喝浓黑茶

黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不喝茶。

2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者

黑茶茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。

3、妇女哺乳期不宜喝浓黑茶

哺乳期喝浓黑茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

4、素食者不能喝黑茶

素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。

5、失眠者不能喝黑茶

失眠的原因很多，但是不论是哪一种原因所致失眠，都不宜在临睡前喝黑茶，因为黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

6、患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝黑茶

这类人喝黑茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。

7、贫血患者不能喝黑茶

黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝黑茶。

8、特殊疾病患者不能喝黑茶

如低血糖患者，黑茶茶叶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以空腹及低血糖患者应忌喝黑茶。

喝藏茶的最佳时间

1、早餐后一小时

经过一个晚上的代谢，身体水分消耗掉大部分，血液浓度增加；在早餐后的一小时，喝杯淡淡的藏茶的话，既可以及时的给身体补充所需的水分，帮助清理肠胃，并且还可以稀释血液浓度哦。不过，早上还是建议喝淡淡的藏茶比较好。

2、午饭后的一小时喝

每天午饭后的一小时喝藏茶，那么是非常好的，即可起到消食去腻的好处，而且还可以帮助提神醒脑，对于下午需要学习、上班的人群来说，那么每天午饭后的一小时，喝杯浓浓的藏茶，是非常好的一件事情。

3、晚饭后的一小时

很多人都认为，晚饭后喝茶会影响睡眠，其实只要大家掌握好饮用时间，喝对茶的话，那么对失眠的问题影响是不大的；尤其是像藏茶这种发酵茶，里面的茶多酚、咖啡因等，对身体刺激不大，所以选择晚饭后的一小时喝被藏茶的话，是可以起到助消化，安神助眠的作用的。

喝藏茶的最佳季节

从季节上来看的话，冬天饮用藏茶是最好的，因为藏茶属于是一种温性茶，有很好的暖胃作用；冬天天气寒冷，再加上寒气也是比较重的，这个时候选择喝一杯暖暖的温性藏茶，是再合适不过的健康佳饮；当然，藏茶一年四季都适合饮用，只不过最佳的饮用季节是在冬季。

喝藏茶的好处

1、降血脂、降血压

在藏族人群中，长期食物都是以牛、羊肉、奶酪为主，这些都是高脂肪的食物；而雅安藏茶中的茶多酚，是可以帮助促进食物的消化，还可以分解食物，促进身体内脂肪、胆固醇的排泄，起到抗高血压、高血脂、清除胆固醇沉积的作用呢。

2、抗衰老、抗辐射

茶叶都具有抗衰老、抗辐射的功效，主要是看茶叶中营养元素的存在。其实，雅安藏茶中内含的多种微量元素、儿茶素，可以有效的清除身体内的多余自由基，并且可以抑制自由基的生长，所以在抗衰老、抗辐射方面的效果还是非常好的。

3、润肠通便、助消化

雅安藏茶中所含丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，可以帮助分解食物，帮助消化；对于日常生活中经常因吃肉过多而导致的便秘，不消化的问题，那么都可以适当的去喝些藏茶。

4、减肥消脂

藏茶中所含的大量茶碱，对脂肪有很好的溶解性，可以减肥堆积在身体内的脂肪，从而帮助达到减肥、助消化的作用。

综上所得，藏茶是一种全发酵工艺制成的茶叶，具有促进消化，分解脂肪，降低血脂，预防心脑血管硬化的作用。副作用并不是很强，毕竟仅仅是一种饮料，并没有药物作用，所以对于大部分人来说，只要不在睡前连续饮用都是没有问题的！